蒲公英你见过吗？在村庄肯意见过把，墨客将蒲公英粉饰以后，赶上蒲公英彷佛都是运气的事，吹蒲公英就成了放荡的事件。蒲公英原来不只有观看的影响，更多人会拿蒲公英来沏茶喝，由于蒲公英有祛湿的影响！
湿气是甚么？假使跟中医有来往的伙伴确定不会生疏，湿气会带来疾病，是人体最不想碰到的一种邪气。任何疾病赶上湿气都市加剧情状，湿气也堪称是万病之源，人要康健龟龄，首先要做的事件就算消逝身段上的湿气。
先来看看你有没有湿气的这些病症吧。
1、头脸爱出油
体内湿气重的人头发就爱出油；并且不论是冬夏，摸上去能觉得到腻腻的。
2、关节痛楚
中医以为有六邪：湿、寒、火、燥、风、暑，当湿邪与害邂逅，就会成为寒湿，这是关节痛楚的首要成分。是以平日要提防不能着凉，不要睡地板，出门提防保暖等。
3、舌苔白厚、舌苔黄腻
假使舌苔发黄发腻，粗陋或很厚，解释体内有湿热；舌苔白厚，看起来滑而潮湿，解释体内有寒湿。
4、下阴疾病
湿气重会致使男性阳痿早泄，女性下阴瘙痒异味，白带加多。
5、耳内湿
耳内湿又叫油耳朵，便是总觉得耳朵内部老是湿湿的，用小指一碰，油油的。
乡下一种草，就可以灵验祛湿：
又到了蒲公英纷飞的时令，这个满载童年回想的乡野植物，更是一味中药，春季里，众人也许吃点蒲公英，可能用蒲公英泡水喝，成果果然不错。
蒲公英
蒲公英的祛湿成果，早在《本草提要》就有记载：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英同时也是一种药用，食用都很好的植物，并且形状很漂亮。
蒲公英尚有多种成果
1、清热解毒
蒲公英也许轻便的整理掉体内的热毒，独特是对一下熏染和化脓都有着不错的医治结果。
2、利胆保肝
蒲公英中含有多种具备保健成果的化学成份，譬如植物生物活性成份蒲公英甾醇和蒲公英苦素，对肝胆有必要的维护影响。有实习表明，蒲公英甾醇，也许将小肠肠腔内的胆汁酸微团中的胆固醇更换出来，使之不被胆汁酸微团运输到小肠微绒毛的吸取部位，也许削减胆汁太过的渗透。
3、巩固血管的通透性
当代研讨发觉，蒲公英中含有大批的绿原酸和咖啡酸，绿原酸能催化晶莹质的分解巩固血管的通透性，也许升高炎症的反响。
4、利尿、通便
蒲公英对肾脏激发的各类水肿及身段炎症有很好的改正影响。古代医典中记载，蒲公英利尿通淋，也有“尿床草”之佳誉，也便是说蒲公英有很很利尿成果，较量恰当水肿的伙伴来食用。蒲公英中含有的可溶性炊事纤维也许协助肠道蠢动，推进排便对提防削减巧秘有必要的成果。
蒲公英泡水尚有多种搭配方法
蒲公英、玫瑰花
玫瑰花茶活血化瘀，调治内渗透，两者分离，不寒不燥。
蒲公英、菊花
蒲公英性平，味甘微苦，可清热解毒，泄火、消肿、疏风，治目赤肿痛，不论属于怒气或风热引发的伤风者，均可操纵。菊花味甘，有极强的泄热力，长用于平肝阳，有很好的清热解毒的结果。两者相反相成，清热解毒的结果更强。
蒲公英、红茶
红茶是全发酵茶，性温，去寒，也许和蒲公英茶一起饮用，去蒲公英寒性，并且也许养胃解毒，生津去热，消脂减肥。
蒲公英泡水的忌讳：
天天服用的蒲公英泡水该当管束少许，大批的服用蒲公英，很浅显会致使呈现各类胃肠道不适的情状，譬如恶心、想吐以及腹部不适尚有拉肚子等等题目。
蒲公英过敏的人不能喝，喝了蒲公英茶身段呈现荨麻疹可能是满身瘙痒便是过敏反响，即刻中止服用。
身段严寒者不创议服用。
除了蒲公英祛湿，尚有良多祛湿的方法，也许看看：
汗蒸
湿气要天然排出，会有两种方法，一种便是操纵尿液，一种便是操纵汗液。汗液排出也许用汗蒸的方法，通太高温发烧流汗，进而湿气从汗水中被排出。
食疗
《黄帝内经》中说“诸湿肿满，皆属于脾”，祛湿要从脾胃中动手。而健脾祛湿最灵验食品要数薏米了，薏米是一种禾本科植物，可药用、可食疗、可酿酒等，成果堪称极多。
如今墟市上最用到的是河北的安国薏米，云南的曲靖薏米、以及福建的金沙薏米。从中医看来，药用好的薏米，就看颗粒巨细，而在华夏泛滥薏米中，金沙薏米的颗粒是相对最小的。金沙薏米产于福建省陨命县龙华镇金沙村，是内陆知名的土特产之一。
《本草提要》对薏米有记载，薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。而金沙村内陆也有民谣：“薏米心服灵芝草，药用养分价格高，常吃也许延年寿，回复青春建功绩”。金沙薏米在明朝贵为朝廷贡品，确切是在宋朝就起头有大面积的莳植，到如今已有千年汗青。
金沙薏米是如今国内独一确认的粮药兼用的薏米。李时珍《本草提要》中所记载的薏米恰是搜聚于金沙村的金沙薏米。由于薏米的养分价钱很高，更是被誉为“天下禾本科植物之王”、“性命康健之禾”如今的人良多由于脾胃不好才致使有湿气的，是以得从吃的方面动手。
薏米红豆粥
材料：薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克
做法：将薏米、红豆等洗净，尔后一起下锅煮至软烂
处境祛湿：
祛湿不光要从饮食和中医上祛湿，还要从处境的细节上祛湿。不要穿潮湿未干的衣服;不要直接睡地板，空气中水份会下落且地板湿气重，浅显侵犯体内形成手足酸痛，最佳睡在与地板有必要间隔的床上;潮湿下雨天削减出门;水份吸取要适当。
春雨绵绵，莫让雨水冲进了你的身段，多试验祛湿的举措，让自身身段干明净净，不做"湿"人。
拔罐
拔火罐是独特多人会操纵的祛湿良方，独特是中末年人，有事没事均也许举行拔罐，乃至直接自身在家中就也许拔罐。不过拔火罐仍是有必要的危险的，技艺不好的话会致使呈现水泡和血块，病院拔火罐会较量好。
泡足
泡足果然是最浅显的祛湿方法了，罕用艾草、花椒。可能是桂皮泡足都能灵验祛湿，并且黄昏寝息前泡足的话，能睡得更香。
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