过年初三走访师友，但见恩师七十有余，精神抖擞，耳聪目健，缕缕乌发，健步如飞，医院中医主任医师，对中医养生颇有研究，细问恩师如何养生，恩师开始只是一笑，接着说到:养生要养肾，肾主骨生髓，主藏精，健脑，开窍于耳，其华在发，肾主宰生长发育，决定了人体衰老的过程，女孩青春期初潮和男孩遗精的出现迟早均与肾气的盛衰有关系，而齿落发脱、男性阳痿早泄均和肾气不足、肾精亏虚有关系，所以咱们中医认为肾脏为五脏阴阳之本，从肾功能上讲，如果肾气不足，固摄无力，如小儿肾气未充，常见遗尿；老人肾气衰弱，控制小便的能力减弱，甚则小便失禁；如果肾阳虚，蒸腾气化无力者，使清者不上升，而小便多而清澈；或者肾阳虚，无力推动津液输布与排泄者，则尿少，或伴有浮肿，甚尿闭；肾阴不足，津液减少，阳偏亢主开，使浊者下降，使尿少（黄）而利。接着恩师再次解释何为肾虚，年少白头，头晕耳鸣，头发干、黄、少，牙齿松动，耳背，呼吸困难，微咳少痰，盗汗（夜间），常大汗淋漓，阳痿、早泄、遗精、乏力，腰酸腿软，骨质疏松。
肾气也叫元气，包括先天之精与后天之精。先天之精即禀受于父母的生殖之精，后天之精则是通过脾胃运化功能而生成的水谷之精气，以及各脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分藏于肾。总之，肾气即为生命的本钱，肾气足则人体健康，延年益寿，反之则百病丛生，短命早衰。人的五脏六腑处于一种很和谐的状态，中医用五行来表达这种和谐的格局。五行相生相克自成一体。万物依水而生，肾为五脏之首，肾水足了，肾气充盈，便可使机体生发，可以生木，生木既是生肝，肝阳一生发，就能养心，心好便能养脾，脾好便能养肺，肺好又能养肾，如此循环往复，生生不息。《黄帝内经》说到:黄帝问他的老师，为什么上古的人活的很长久，身体衰老得慢，而现在的人年过半百身体便开始出现衰老的迹象。原因是古人生活的核心原则是"法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常"。
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