生活当中大部分人都特别注重养生，经常会通过一些食物来达到养生的目的，比如说我们平时所见的枸杞。
其实大部分人会用枸杞来泡水喝，尤其是对于中年人经常保温杯里泡枸杞，希望通过枸杞达到养生和保健的目的。
01枸杞的作用
延缓衰老枸杞中的营养成分可以加快皮肤吸收养分，进而达到美白的效果，特别是对于女性来说，要想变美的话，可以适当的吃枸杞，还可以改善皮肤粗糙，延缓衰老。抗疲劳平时经常用枸杞来泡水喝，还可以达到抗疲劳的作用，因为其中的营养成分可以提高机体活力。养肝明目中医理论认为，枸杞性甘味平，可以滋补肝肾，养肝明目，在平时可以与山药，菊花，熟地搭配在一起食用。补虚生精平时我们也可以用枸杞来泡酒，泡茶，炖汤，或者是入药，可以补虚生精，有利于强身健体。预防退化性黄斑症生活当中很多老年人存在退化性黄斑症的问题，严重的话容易引起视力丧失，黄斑是由玉蜀黍黄质组成的，而枸杞当中的这种物质，可以有效预防退行性黄斑症。抑癌防癌平时坚持用枸杞来泡水喝的话，还可以有效抑制癌细胞的生长与扩散，能够增强机体的免疫能力，进而达到防癌抗癌的目的。02枸杞和“它”搭配，经常泡水喝，或许肾气足了，肝也变净了
枸杞+人参
人参是一种养生的食材，它的价值非常的高，可以补脾益肺，安神益智，而枸杞能够养肝明目，补肾益精，润肺止咳。如果将两者搭配在一起食用的话，可以有效改善头晕目眩，腰膝酸软，肝肾阴亏，气虚脱证等症状，对于肝肾有很大的帮助。枸杞+菟丝子菟丝子也属于一种中药材，可以养肝明目，补肾固精，主要可以用来治疗脾肾阳虚，肝肾不足，肾虚腰痛等症状。如果将两者搭配在一起泡水喝的话，可以有效补充肾气，尤其是在临床上还可以用来治疗阳痿早泄、肾虚精少的问题。枸杞+桂圆枸杞子补肝肾，桂圆益心脾，补气血，补肾滋补，两种都是补肾佳品，一起泡茶喝补肾效果加倍，还能补血养颜、益智宁神。枸杞+菊花枸杞的养生价值是比较高的，可以有效滋补肝肾，改善面色，明目安神，还可以延年益寿。生活当中很多人经常会用菊花来泡水喝，可以有效提神醒脑，对于因用眼过度或肝火旺盛引起的双眼干涩，效果比较明显。对于经常用眼过度的人来说，平时经常会感觉到眼睛干涩、疲劳，平时可以喝枸杞菊花茶，能够缓解疲劳感，还可以滋补肝肾。03枸杞虽好，但这3类人不适合
1、阴虚人群：
对于阴虚体质的人群来说，如果在平时经常用枸杞泡水喝的话，会容易引起上火的问题，特别是生吃，上火症状会更加严重，所以不要盲目选择。2、感冒发烧患者：枸杞属于一种滋补类的药物，但是它是温热性质，尤其是当身体存在发烧、炎症等问题时，如果过量食用枸杞的话，会造成身体不适的症状更加严重，不利于恢复病情。3、高血压患者：有些高血压患者在平时经常容易急躁，这离人在平时也要少吃枸杞，否则容易引起血压升高、上火等问题。枸杞的养生价值是比较高的，在平时我们可以与不同的食材进行搭配，养生效果会有所翻倍，但是也要注意它的食用禁忌，避免给身体带来不必要的麻烦。#夏方养生指南#