人到中年，无论是生活还是工作，很多男性都有力不从心的感触，特别是在夫妻那些事儿上。
这让一部分男性感到自卑和懊恼，于是想尽各种办法去壮阳，而网络上关于壮阳的保健品以及药物也是数不尽数。
就在前不久，一位中年男性为了壮阳，在据说有祖传秘方的“神医”手中购买了近元的壮阳药物，服用了三个月后，发现疗效甚微。
于是这位男士果断选择了报警，而警方侦查后发现，与这位男士同样被骗的人数竟然达多人，受骗金额高达多万。
可见壮阳对于很多男性来说，已经成为了一种生活的执念。除了保健品，有些男性还会选择食疗的方法。而在民间，食疗壮阳也颇为盛行，然而，这些食物真的能起到作用吗？
民间“壮阳”食疗法大都不靠谱，当心被忽悠
“是男人就不要说不行”，一句酒友间的调侃却让很多男人有苦说不出。
很多男性在夫妻生活不如意时，都会怀疑自己是不是“不行”了，可是碍于面子又很难接受检查和治疗，于是就在民间各种搜罗方子，帮助自己“壮阳”。
食疗就是很多人喜欢的一种方式，比如食用韭菜、生蚝、猪鞭牛鞭、腰子等。然而这些真的有用吗？
“益阳”而非“壮阳”，韭菜和壮阳毫无关系。
韭菜壮阳的说法，其实是来源于中医《本草拾遗》一书提到：“韭菜温中，下气，补虚，调和腑脏，令人能食，益阳。”于是很多人就认为，多吃韭菜可以帮助男性壮阳。
然而，书中提到的“益阳”和“壮阳”并非是一个概念。“益阳”在中医中是指阳气，主要的作用是滋补正气，补亏虚。其实说白了就是“益阳”的重点在于“补”；而所谓“壮阳”更偏向于“治”！
因此，韭菜和壮阳着实没什么关系。不过，韭菜中富含膳食纤维和维生素C，可以促进肠胃蠕动和消化。虽然具有一定的养生作用，但若说壮阳就完全没必要了。
除了韭菜外，生蚝也被人“误会”具有壮阳功效。
这是由于生蚝中富含大量锌元素，而锌元素对于男性精子质量有着重要作用，有利于生殖系统的健康。因此很多人认为多吃生蚝可以壮阳，但这显然也是偷换概念了。
精子质量高并不意味着男性功能强。且生蚝是一种高嘌呤的海鲜食品，多吃容易引起尿酸高，反而不利于健康，导致痛风、高尿酸血症等发生几率大大增加。
另据报道显示，有科学家研究发现生蚝具有“促进欲望”的元素，但实际上科学家的研究也仅是根据动物的实验，发现生蚝等一些贝类中含有D-天冬氨酸和N-甲基-D-天冬氨酸，可以促进性激素的释放。但并没有数据显示人食用后的效果。且欲望增加并不等同于功能增强，因此也不可取。
此外，民间有一些人认为食物可以采用“以形补形”的形式来滋补。因此，很多人也会食用一些猪鞭、牛鞭、腰子等，寄希望于来帮助自己壮阳。
但其实这并没有科学佐证。且营养学家认为，多吃反而不利于男性健康。这是由于这些食物中，富含大量的饱和脂肪酸，摄入过量容易导致胆固醇升高，增加心血管疾病的患病风险，因此不建议多吃。
多提一点，虽然猪鞭、牛鞭雄性激素较多，但经过烹煮以及胃肠道的消化后，这些激素也几乎所剩无几，更完全起不到壮阳的作用了。
除了这些食物以外，还有一些男性补肾喜欢选择药酒。那么药酒真的能起到壮阳的作用吗？
在市场中，打着壮阳广告的药酒可谓不在少数，有的药酒是自行制作，有的药酒是根据“偏方”而来。然而，根据专家介绍，无论是自行制作或者是偏方而来的药酒由于没有专业的知识，因此对于服用的患者存在着很大的安全隐患。
且药酒也是酒，长期饮酒对身体的伤害是显而易见的，容易诱发多种疾病，因此也是不可取的。
从古至今，壮阳一说盛行，很多人为了壮阳尝试各种各样的办法，甚至不惜残害动物的生命。禾花雀就因此遭受到了灭顶之灾，一度被人们吃到灭绝。然而，无论是食疗还是保健品，很大一部分都不过是“智商税”罢了。
那么，男性的这点“难言之隐”，到底该怎么办呢？
“难言之隐”怎么办，正确认识性功能障碍！
男性之所以热衷于壮阳，这还要提到男性的“难言之隐”——性功能问题。
据《中国互联网男科诊疗白皮书》显示，中国有1.6亿男性存在性功能障碍。另根据专家介绍，40岁以上的男性群体存在性功能障碍者比例更是达到了40%，然而，就诊率却只有17%。
从这两个数据之间的差值也能看出一些问题——正确认识性功能障碍势在必行！医学中，性功能障碍被简称为ED，即是勃起障碍。在临床中，按照男性私密部位的硬度划分为4个等级。
一级硬度是完全无法进行夫妻生活；二级硬度主要表现为硬度虽然有，但仍然无法夫妻生活；三级硬度则是硬度虽可以勉强进行，但仍然不够；四级硬度则是完全正常。
在临床中，男性勃起障碍通常与一些疾病具有一定的关联，如高血压、糖尿病等。尤其是发病前期，男性通常会出现勃起障碍问题。
高血压患者的血管弹性通常较弱，而男性的海绵体又是血管非常丰富的一个部位，那么在高血压的影响下，就会影响海绵体血管的舒张，从而导致血流量就差，患者难以勃起。
在治疗中，如果患者处于ED早期，那么可以通过改善生活方式来进行治疗。比如减轻体重，降低血压血糖，改善生活饮食习惯等，这种方式是可以实现ED逆转的。
日常生活中，过于肥胖的人通常体脂水平较高，雌激素分泌也会多，这会导致男性的睾丸分泌的睾酮量少，从而导致男性的雄性激素分泌不足，影响性功能。
此外，肥胖的人血管功能通常也较差，这也会影响海绵体的充血，从而引起勃起障碍。
采用药物治疗的方式比较常见，首选药物是5型磷酸二酯酶（PDE5）抑制剂。这种药物主要作用于血管的平滑肌，通过抑制5型磷酸二酯酶的活性，来让平滑肌舒张，从而帮助海绵体充血，来达到勃起的作用。
如果药物疗效仍不显著，那么还可以考虑手术的方式，通过为患者植入海绵体，来调节阴茎的充血状态，帮助患者正常勃起。
除了疾病问题导致的ED，心理因素导致的也不可忽视。
比如患者生活状态消极、童年生活存在阴影、夫妻感情不畅或者是存在抑郁的情况，这些都有可能影响患者的勃起功能。
这种情况，建议患者积极改善生活心态，如果症状严重可寻求心理医师的帮助，在医生的指导下服用一些抗抑郁的药物，来缓解自己的病情。
勃起障碍是影响夫妻生活质量的重要原因，但是，你知道吗？不止如此，早泄对于夫妻生活质量的影响也不容小觑。
早泄同样是很多男性难以启齿的“痛”！
在国际上，虽然对于早泄没有确切的标准，但大家可以通过以下信息来判断：
首先，在夫妻生活过程时，通常维持不到1分钟；其次，很难通过自己的身体来控制排出时间，心有余而力不足；第三，夫妻双方均感到不十分满意。
根据控制时间、次数和能力三个方面，早泄也可分为轻度、中度和重度三个等级。且早泄的发病原因也存在多样化的特征，高血压、糖尿病、前列腺炎等都是早泄的诱因。此外，心理因素、过度劳累等也可导致。
以糖尿病为例，糖尿病患者如果血糖控制不佳的话，就很容易导致周围的神经发生病变，引起神经敏感度的变化，从而导致早泄的发生。
在治疗上，由于男性群体普遍讳疾忌医，且治疗过程较长，因此有些患者会轻信一些偏方。殊不知不科学的用药非但不能改善症状，还有可能导致症状加剧。因此，患有早泄的患医院接受专业的治疗。
在临床中，如果是心理因素导致的早泄，则需要对患者进行生活干预以及心理干预。在生活中，家属需要对患者进行多多的包容，帮助患者及早消除焦虑、抑郁的影响。
在饮食上，要保持规律的作息生活习惯，少吃辛辣油腻的食物，还需要加强身体素质锻炼。有助于增加积极的生活态度以及情绪，可以促进身体血液循环以及新陈代谢，提升欲望。
可以保持定期跑步、游泳以及其他有氧运动的习惯，来帮助自己消除不良的影响，回归到正常的生活中。
通常来说，心理因素导致的早泄通过以上这些好的习惯坚持，往往可以得到一定的改善。
如果是疾病因素导致的，则患者需要控制血压、血糖等，按时服药，改善身体肥胖、饮食结构等。此外对于早泄情况严重的患者还可以使用局部用药或者口服用药的方式来进行干预。
写在最后
总的来说，面子再重要也不如身体健康重要。随着生活环境、工作环境的改善，男科问题也越来越凸显，胡乱用药并不可取，大家要正确认识疾病，了解疾病，通过科学的方式来帮助自己恢复健康。
参考文献：
[1]吕春.食物壮阳跟你想的不一样[J].《食品指南》.,4
[2]赵振基.ED的判断与治疗[J].《中国药店》.,0(19)
[3]丁永强.早泄的治疗现状及进展[J].《中国性科学》.,28(10)