一旦发福了，危害就不仅仅是身材降低那么简单了。
无论男女，一旦发生肥胖症状况，都是会立即影响到外在形象。因而在生活起居中，有很多女性都是会积极主动采用锻炼及其调理饮食等减肥方法。但是有很多肥胖症的男人不会主动减肥，她们认为不必对外界形象太在乎。
并且对于男人而言，肥胖症会给他们带来哪些的危害呢？
1.危害肝和脏健康
若产生过重状况，会使肝和脏健康遭受危害，尤其是产生轻度脂肪肝的概率更高。
当过重后，身体脂肪量提升，这类脂质成分会黏附在肝和脏周围，使肝和脏细胞内的脂肪量提升，进而造成轻度脂肪肝。
并且患有轻度脂肪肝后，如果休重持续超过规定，会对肝和脏造成不可逆的危害，发展趋势为肝硬化甚至是肝癌的风险性也会提升。
2.影响血管健康
对那些过重的人而言，身体脂肪量很高，这类脂肪会流入血浆中，使血浆显得更为凝结。立即也会造成甘油三脂在毛细血管中的含量和胆固醇水准持续上升，进而引起高血脂和血压高，还会继续产生血栓，并造成毛细血管弹性降低，发生血管硬化状况。
除此之外，由于肥胖症造成全身血液循环减慢，大脑、心脏和下肢的供血量都是会大幅减少，这非常容易使肥胖症男性患上脑供血不足、脑梗及其冠心病、心梗等疾病。此外，还会继续产生静脉血栓，进而使男性下肢发生水肿、疼痛等一系列不适状况，对身体有很大的影响到。
3.性功能障碍
由于人体脂肪太多，会影响到男性身体雄激素的正常的分泌。这类方法非常容易使男性发生勃起困难或难以勃起的状况。还有，由于阴茎勃起时需要海绵体充血。但是由于身体肥胖症，使血容量不足，便会使勃起硬度不够，并且容易早泄，甚至是发生阴茎状况。
4.易患有痛风
肥胖者得痛风的概率，比正常体重的男性高出许多倍。
对肥胖者而言，在身体消化和代谢过程中会产生一系列变化。人体内的一些尿酸成分就不能及时排出来，进而在身体积聚太多，就会产生尿酸结晶黏附在关节处，造成血尿酸上升，进而得痛风。
操纵你的嘴操纵你的腿更高效率。
生活习惯、饮食和锻炼是一个人的关键。
与日常饮食相比，饮食立即提升了能量，但运动对耗费的作用比较有限，终究你的基础代谢或是难以更改。
正如你轻柔地喝下一罐可乐的能量，为了能抵消这一份能量，你还需要每天跑步30分钟以上来耗费它。
所以从能量消耗效率来看，“管住嘴”比“走腿”到来更重要，尽管锻炼有助健康，但是为了能达到减脂控糖的目的，饮食也需要更多的关心。
不过，管住嘴也不代表一定要节食，终究靠节食减肥，必然会反弹。
并且，迈开腿也不代表你需要疯狂的训练，终究，用痛苦和自责鞭策自己，其结果必然是陷入反弹。
因而，要想有效减肥，何不随时记录自身的饮食及运动经验，设定合理的休重总体目标，可尝试渐进式高强度工作。
当然不要忘了保持充足的睡眠，终究熬夜会长胖，这就是事实！