男性身体内起主导地位的是雄性激素雄性激素的存在，让男性有了第二性征，也能提升男性的个人魅力，只有男性的雄性激素充足，男性才更精神，更有活力，也能吸引女性的目光。
如果男性朋友身体内缺乏雄性激素，会出现体毛稀疏，阳痿早泄没有精神等症状，这样不仅会影响男性的生育能力，也会影响男性的形象和精神，还可能会导致男性犹豫寡欢，甚至让男性产生自卑心理。所以在平时男性朋友一定要注意补充雄性激素。
男性的这些不当行为，会加速雄性激素的流失熬夜
男性雄性激素逐渐枯竭的因素与熬夜是密不可分的，长时间熬夜，身体内分泌紊乱，球性激素大量流失，就会导致雄性激素的分泌量越来越少，男性身体素质会逐渐下滑，所以在平时，男性朋友一定要做到早睡早起，保证充足睡眠。
久坐不动
很多男性朋友在日常生活当中养成了长期久坐不运动的坏习惯，在家里也是躺在沙发上玩手机，这样长时间缺乏运动就会导致下肢血液循环变慢，也会增加血液的黏稠度，会影响各个内脏器官的排毒和代谢，雄性激素会逐渐枯竭，所以男性朋友在平时一定要经常运动。
抽烟喝酒
抽烟喝酒不利于身体健康，这是众所周知的事情，男性朋友长期存在抽烟喝酒的行为，也是诱发雄性激素枯竭的重要原因，男性朋友在平时一定要注意保持内环境稳定，促进激素的分泌，及早戒烟戒酒，不仅雄性激素分泌更加旺盛，身体也会更加强壮。
激活雄激素的“冠军”，原来不是枸杞，男性经常吃，提升个人魅力当下流行一句养生名言：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。不管男性还是女性，在平时经常泡枸杞的确是非常养生的，可以达到滋阴养肾的效果，也能够提高男性的肾脏功能，促进雄性激素的分泌，在平时男性朋友可以经常泡枸杞熬粥的时候也可以放入枸杞。
但是想要提高雄性激素，仅靠泡枸杞是远远不够的。不妨尝试以下这几种食物。
牡蛎牡蛎被称为男性的加油站，也是激活体内雄性激素的关节，男性朋友在平时适当多吃牡蛎可以补充新元素，提高男性的生殖能力，也能够提高男性的免疫能力和抵抗能力，促进雄性激素的分泌，提高男性个人魅力。椰枣男性朋友过了40岁之后，可以适当吃一些椰枣，椰枣也能够达到滋补肾脏的效果，椰枣又被称之为激活雄性激素的冠军，多吃椰枣可以促进雄性激素的分泌，提高肾动力，提高男性魅力。
黑豆
黑豆不仅称之为豆中之王，而且黑豆从中医上来讲，入肾经，男性朋友在平时经常吃黑豆可以提高肾功能，也能够帮助排除身体内的毒素，平衡身体的内分泌，达到养生保健的效果。
山药山药可以起到健脾开胃的效果，山药可以护肾益精、益胃补肾，山药当中含有多种营养成分，比如维生素，氨基酸，蛋白质等等有助于体内受损内脏细胞的修复，改善肾脏能力，在平时男性朋友多吃山药可以提升男性魅力。结语：男性想要提升个人魅力的同时就要改掉这些不良的坏习惯，多吃一些能够促进全身激素分泌的食物，适当运动补充阳气，也可以提高身体的抵抗力和免疫力，更具有男性魅力。