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事实上，有超过60%的阳痿早泄现象和精神压力大有关，这种精神压力可能是多方面的。有的是因为工作压力大，也有的是因为患者对自身性能力的怀疑所造成的压力。当这种压力一旦形成，就会对个人状态造成不可低估的负面影响。
1、善于舒缓和排解压力
比如说，有一个患者还不到30岁，但有一次他在进行性事的时候对自己的能力产生了怀疑，而逐渐地这种怀疑又变成了一种精神负担。在这样的心理压力下，他的状态越来越差，最终导致真正意义上的阳痿早泄。所以说，要治疗阳痿早泄首先要从精神方面排解自身的压力。
2、治疗期间避免频繁性事
低质量的性行为只会造成更加沉重的心理负担，对治疗有非常大的负面影响。因此，在治疗期间应该避免性行为的发生。
3、加强体育锻炼
体育锻炼在促进新陈代谢的同时能促进全身的血液流通，而且能比较有效地排解人的心理压力。所以，每天进行一些体育锻炼，对于治疗也有一定的帮助。
4、增加维生素的摄取量
患者应多吃绿色蔬菜，在治疗期间要禁酒，在治愈后也应该有节制的饮酒。有医学报告指明，酗酒也是造成阳痿早泄的一大主因。
5、需要妻子的谅解和配合
阳痿早泄的治疗除了患者自己的努力之外，患者的配偶也非常关键。当丈夫出现这种症状后，做妻子的首先应该多安慰他，而不是在一边冷嘲热讽。
冷嘲热讽不但对治疗没有帮助，反而会造成夫妻关系的不和谐，也会给患者增加不必要的精神压力。如果病情在短期内没有发生根本性的好转，也不要产生怨气，制造家庭矛盾，而应该通过其他方式来充实自己的生活。
在病症得到较大缓解后，妻子可以尝试采取主动，来引起丈夫的“性趣”。只有通过这些努力才能保证家庭的和睦，并帮助丈夫早日恢复健康。
图片来自pixabay，（基于CCO协议）
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