一段情，反复的掂量，最后加深了岁月的绵长。一路追赶里，一路追忆里，最后得到的是什么，最后又失去的是什么。
肾是男人们重要的器官，肾脏对男人来说是重中之重，没有哪个男人想肾出问题。男人的肾不好会使记忆力减退，精力不足，情绪不佳，会出现头晕、烦躁、焦虑的现象。特别是男性们长期吸烟、喝酒、熬夜这些不良的习惯会影响到肾的健康！所以男性们平时一定要预防肾脏疾病的发生！
一、肾亏有哪些症状呢？
1、夜尿频繁
一般夜间夜尿的次数在2次以上的人群，或者尿量会超过白天的四分之一，有些严重的人群甚至会一个小时起夜一次，出现这样的情况就是夜间多尿了。白天尿量正常，但是夜间会出现多尿，这也是肾虚的一个症状之一。
2、眼脸浮肿
肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
3、脱发白发
肾亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
二、在生活中，应该注意哪些方面？
频繁抽烟、喝酒，生活和饮食常无规律，工作繁忙，精神紧张，喝浓茶，长时间操作电脑，长时间久坐，性生活频繁以及老年人等这些人群易患肾虚。
长时间这样就会导致营养不良，结果营养不良和睡眠不足对身体就会造成严重的危害，导致肝肾阴虚。
男性肾虚就会引起前列腺炎，阳痿，遗精，早泄等性功能障碍疾病。
三、老中医：它是男人的“壮阳果”，每天吃一口，每次多坚持“20分钟“——桑葚干！
如何能“利五脏关节”呢？《本草拾遗》中记载桑葚：“利五脏关节，通血气，捣末，蜜和为丸。”
桑葚对于瘰疬（颈部淋巴结结核）等患者也是不错的食物，比如清朝中医药著作《玉楸药解》中记载桑葚可以“治癃淋，瘰疬，秃疮。”
桑葚正确吃法是直接嚼食
桑葚干是一种富含糖分和纤维素的食物，想要补肾的话可以用直接嚼食的方式，可以让身体充分吸收桑葚里面的所有营养，不让其营养流失。
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