阳wei早泄其实是临床最常见的男科问题，很多患者得知自己性功能出现问题，往往焦虑不已!
大部分人在发现身体异常时，原本是由于身体偶尔开了个小差，心理过分担忧加上精神压力，不断地自怀疑，一来二去，便真正的发展为阳wei和早泄。
其实很多阳wei早泄病人只要按照这一套方法进行调整，病情都能有所好转，当然，如果是较为复杂的阳wei早泄病人，这套方法可能不太适用，医院定制专门的解决方法！
下面我们一起来看看这套方法吧！
这套方法拆分为五步：
一定
“一定”就是一定要有信心。
早泄、阳wei与心理压力有关，大多数情况并没有严重的器质性病变，只要树立信心，方法得当，治疗效果是非常好的。反之，总是焦虑紧张，担心压力，问题就不能得到解决。
二动
“二动”指的是要行动，要运动。
很多男性出现性功能障碍往往与长期缺乏锻炼，长期久坐有关。
要想治好阳痿早泄，需要有坚持不懈的努力，我们可以给自己拟定一个康复计划，从今天开始就运动起来，不能半途而废。
常德职业医院张山河副主任医师推荐以下三个运动，只要能够坚持三个月，效果肯定很好！
#01
户外慢跑快走30分钟
微微出汗即可，千万不要过度，过犹不及，这个运动主要改善全身体质。
#02
室内深蹲运动
每天15分钟，同样的原则是不过度。目的是加强大腿和臀部的肌肉力量，改善盆腔血液循环。
#03
床上提肛运动
每天5～10分钟，原则同样是不过度。很多早泄患者PC肌是比较薄弱的，盆底肌肉松弛，控制射精的“开关”容易失灵，所以加强这个肌肉的锻炼尤为重要。
这三个运动最开始如果无法适应，可以先降低运动时间慢慢调整至适应锻炼强度，再按照规定的时间运动。
三辨
“三辨”包括：辨病情、辨病因、辨体质。
早泄和阳wei等病情其实都有轻有重，如果无法自行辨别或是怕辨别有误，医院进行专业的测评，帮助了解自己的病情等级
四戒
四戒指的是要戒掉四个不良习惯：戒频繁打飞机、戒烟酒、戒熬夜、戒色情视频。
频繁打飞机很容易消耗精力，形成习惯性早泄；熬夜，让我们大脑皮层处于疲劳状态，对射精的控制力会下降；烟酒则是直接影响男性健康，损害我们的性腺和血管。长期观看小电影会造成持续的性刺激，引起性腺器官被动充血，导致炎症，也给男性带来自卑心理。
五法
五法就是掌握5种方法治疗阳痿早泄，这就包括了：心理疏导法、中西结合法、行为训练法、脑波催眠法、生活指导法。
不论是阳wei还是早泄，大多都与心理压力有关，紧张状态，更容易过早射精，也容易引起阴茎动脉血管收缩，导致阴茎供血不足，所以一定要学会心理疏导
男科疾病用药方面中西医各有所长，目前中西并用是治疗男科疾病的最优选方案。
此外，可以训练自己控制射精或者坚持不射的能力，方法可以参照第二点。
性生活前不妨加入一些前戏，也有催眠放松的效果。
生活指导主要是要求患者一定要保持良好心态，饮食要合适，保证充足的睡眠，进行规律的性生活，劳逸结合。
如果你有阳wei早泄的困扰，不妨现在就开始制定计划进行调整吧！
注意啦！！！
老司机已经开通了个人