导语~早泄最常见的一种舌苔，看看你有没有？
最近很多朋友问我为什么很多医生看见我舌苔就说我虚的比较狠比较严重？自己对比自己的舌苔看着比较大，比较胖，而且腻，锯齿轮比较重，每天为了美观喜欢刷舌苔，但是第二天总是又会厚厚的一层，我想问下舌苔如何变小，干净，是不是舌苔正常了病就好了。
首先舌头是依赖于精，气，血，津液的濡养，脏腑的盛衰，运行的好坏，可从精，气，血，津液从舌象反应出来。舌头的脏腑分布是舌尖属于心肺，舌中间属于脾胃，舌头两边属于肝胆，舌根属于肾。正常人的舌苔是淡红舌，薄白苔，不润不燥。这提示人的气血充盈可以濡养舌苔，舌苔薄白意味着正气充足，邪气不盛。那么我们通过一张图片来分析早泄患者最常见的舌苔。
相信这张舌苔很多朋友会产生共鸣，这个是伤精患者达到阳痿早泄最典型的舌苔。首先我们来看舌色，这种舌色映入眼帘的就是淡白湿润而且胖大，舌质淡说明气血两虚，阳虚为主，往往有虚寒，舌苔中间属于脾胃，舌苔中间比较腻，黄白都会有，所以脾胃有湿热，也就是脾虚不运，水湿内停，舌中间有一个淡淡的小沟，犹如大地干裂没有水份，其实还是气血虚弱濡养不了舌体，使之出现了裂纹。继续看舌根，舌根的沟会更明显，舌根属于肾，这说明伤精的时间比较长，才会出现凹陷。很多朋友会问假如舌有沟会不会消失，其实对于这个问题可以这么回答，舌根有沟是你成长发育的见证，即使你以后调养好了也会有，但是不会影响你的生活。
假如出现这种舌苔，性功能比较差，同时脾胃比较差，经常性的便溏，阴囊潮湿且大便黏滞，用的手纸比较多，大便不成形，次数多，也就是脾胃运化水谷的能力出了问题，所以人会没有精神，脸上油腻，喜欢睡觉，每天懒洋洋，从而导致脾肾两虚。
那么这个时候我们可以食疗和艾灸长期调养。
1.我们可以艾灸足三里，脾俞，神阙穴，气海，关元，胃俞这些都是调养脾肾的大穴要穴，可以每天艾灸一小时，补阳气，激发脾肾的功能。
2.平时一定不要懒惰，每天坚持一万步，一定不要过量运动出大汗，很多人总是说出汗多不是排湿气吗？汗为心之液，汗血同源，出汗越多，身体越虚。而所谓湿的根源是脾虚，脾虚是一切生痰之源，适当运动就可以让脾运化起来，从而达到化湿的目的，所以很多人会有这么一种感觉，经常运动，人瘦了，大便也好了人也有精神了，这就是脾胃好多了，湿气消失了的表现。
3.假如比较虚还比较瘦该吃什么？那就熬点粥，加点大枣，山药，莲子，芡实茯苓效果非常到位。
4.那么我们平时不能吃什么？首先就是寒凉的食物，比如西瓜，橘子，冷饮，冰糕，虾，花甲等。
5我们平时可以吃什么食物？首先推选山药，肺脾肾同治，这叫做小人参，人参吃多了上火，山药吃多了没事。薏苡仁，大枣，粳米，鸡头米。
6.平时可以吃什么中药补补。可以泡典黄芪，白术，党参，枸杞子，太子参补补脾肾。
好的生活习惯饮食习惯也会让自己的身体好点，至于效果贵在坚持，有很多人通过艾灸和食疗恢复了男人本色。做到了这些并就好一半了，即使吃对中药也会好的非常快。
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