肾脏是五脏六腑中比较重要的一部分，人们通常会嘲笑一个人肾脏的好坏，其实肾脏对于男人来说，不仅是健康问题，还是面子问题，在当今社会，很多人都出现了肾透支肾虚的现象，其实这和我们的生活习惯有一定的关系，谁都想让自己的肾脏健康，其实肾脏的健康可以通过脚上来观察，当肾脏不好时，脚上不会出现这三种现象。
“肾”好不好看脚，脚上没有这3个表现，恭喜，你的肾还挺健康
1、脚的姿势侧重一边
当我们处于俯卧位时，一般人是两趾的内八字型。如果左脚转向外侧，可能是右肾出现错误。如果脚上的姿势过于单一，我们可以通过观察，小脚趾，因为小脚趾是，肾阴的起源，因此对于小脚的人身体肾气比较旺盛，如果脚小而薄的人，可能会存在肾气虚问题！
2、1/5月牙也没有
一般来说，脚趾甲和指甲是一样的，如果你的脚趾甲上的月牙比较多，那么，肾脏也比较健康。如果，求指甲上的颜色，出现苍白现象，而且脚趾甲甚至没有1/5的月牙状，那么可能是你的肾脏出现了问题，如果有这样的现象，医院做检查。
3、看看脚趾用力不均匀
如果你想知道你的肾脏怎么样，你可以低头看看脚。如果你在走路的时候觉得脚趾甲是不均匀的，这可能是你的身体存在一种疾病，如果，在走路的时候，就更容易破，那么说明肾脏出现了问题，其实这些都是一些小细节，但是人们很容易忽视，如果出现这样的问题，你需要多加注意。
肾脏不好吃这2种食物，有助于健康！
1、秋葵：
秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用。秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病。
2、山药
山药是一种营养价值极高的食材，它能入肾经，可以提高肾功能，温补肾阳是它的主要功效之一，平时人们食用以后能强壮身体，也能补肾益精，对男性遗精滑精以及阳痿早泄都有很好的调理作用，另外女性出现白带多或者小便频繁时多吃些山药也能症状好转。