最近，小编在看一档明星真人秀节目《我家那小两口》，其中郭碧婷和向佐这对新婚夫妇超级甜蜜，无数网友被圈粉，小编也难逃他们的“甜甜圈”。
节目中，向佐和郭碧婷一起去做婚前检查，但结果却不容乐观。医生坦言：今年才35岁向佐，肾功能却像70岁的老人一般。
不少人都非常惊讶，为什么他年纪轻轻肾脏就要走进“死亡”？
对此，向佐的妈妈解释说，向佐从小习武，难免会磕磕碰碰，受伤是避免不了的，他的手、手指、膝盖，甚至是牙齿都被打断过，肩膀脱节经常脱臼，因为伤痛，他吃了不少止痛药，这才导致肾功能透支衰竭，如同70岁老人的肾脏。
不要觉得向佐是个例，像他这样的人是极少数的，其实不然，我们的日常生活中，因不良的生生活习惯，把肾“毁掉”的人不在少数。只是它病情隐匿，不易被人所察觉。等到发现时，为时已晚了~
5大伤肾行为，你得改改了
1、顿顿吃肉
无肉不欢，又不爱吃青菜的人，不仅容易肥胖，患上高血脂、高尿酸血症之外，还会导致肾脏功能受损，加速肾功能的衰竭。
2、吃盐多
平时口味较重、身体摄入的盐分多的人，一般肾都不大好。主要是因为，日常生活中，我们摄入的盐分95%是由肾脏代谢掉的，所以如果吃太多的盐，就会增加肾脏的负担，时间一久，肾脏必然受损。
那么盐分的每天的摄入量多少才算多呢？《中国居民膳食指南》建议，成人每天摄入盐不超过6克，因此每天的盐分摄入量不要超过6克。
3、不爱喝水
人的生命离不开水。喝水过少，身体最开始出现的症状就是脱水，久而久之，慢性肾病、心血管病等各种疾病就会找上你。
一般情况下，成年的每天需要至少喝毫升水。老人、儿童、孕妇及哺乳女性每天的喝水量要比正常人高一些。
4、常憋尿
都说人有“三急”，尿急、便急、屁急，想憋也憋不住呀，迟早都是要“放”出来的，何必要“憋”呢？要知道憋尿的危害可不少，肾脏就首当其冲。经常憋尿，容易造成肾皮质萎缩、肾功能下降。
5、乱吃药
上火、感冒、发烧、消化不良......去药店买药吃就好了？相信不少人都会如此，小病小痛自己吃点药就完事，要是药吃对了还好，吃不对病没治好，却伤了肾。
虽说肾脏病情隐匿，但是，还是有些蛛丝马迹提示你肾脏需要“检修”，所以，不要忽视了肾脏发出的“求救”信号：
4个症状，多是肾脏“求救”信号
1、尿量变化异常
正常情况下，人每天的排尿ml～ml，平均在ml左右。如果发现排尿量有明显的变化，不管是尿量变少还是变多，都有可能是肾脏疾病的征兆。尤其是夜尿颇多，但睡前并没有喝很多水的人，更要警惕肾脏病变。
2、尿性状发生改变
正常人的尿液呈透明的浅黄色，若是喝水少或者是晨尿，尿液的也是会稍深，属于正常的现象，但是如果尿液呈红色或者泡沫加多，就要引起重视了。
3、水肿
肾脏是人体代谢水的器官，肾脏出现问题，水就会蓄积。如果早上醒来之后，总是发现眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，医院检查了，多是肾脏疾病惹的“祸”。
4、恶心、呕吐等消化道症状
一般情况下，有些肾脏疾病发展到末期，会影响肠胃功能，引起肠胃功能紊乱，比如出现恶心、呕吐、食欲不振等。当出现这些不适症症状的时候，除了要去看消化科之外，还要去肾脏科检查，看看是否和肾脏疾病有关。
以上说了那么多，就是想让大家保护好自己的肾脏，少做一些伤肾事儿、少吃一些伤肾的食物，呵护自己的健康。最后，小编再给大家送上2款补肾汤，有时间就试一试呗~
养肾护身，试试2款补肾汤
材料：羊肉克，虾米25克，生姜、大葱、食盐、胡椒粉适量
制作：
1.羊肉洗净，用温水漂去血水，然后再煮沸，切成薄片状放入砂锅，加入清水，再放入虾米以及生姜、大葱、食盐和胡椒粉。
2.先用武火煮沸，再用文火煨炖30分钟左右，等到羊肉熟烂就可以开锅了。
营养点评：羊肉补中益气、温胃助阳；虾米具有补肾壮阳、通畅血脉的功效，两者合用，温补脾肾，补虚强身。此汤可用于治疗脾肾阳虚、阳痿早泄、面色灰白、头晕目眩、精神疲惫、腰膝酸软等。
材料：乌豆50克，桂圆肉15克，红枣50克，水适量
制作：
1.将乌豆、红枣洗净。
2.将乌豆、桂圆肉、红枣一起放入沙锅中，再加入三碗清水，文火煎煮。
3.待煎至2/3，去掉汤面浮渣即可。
营养点评：乌豆，又称为黑豆，味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补血、安神、明目、益肝、补肾等功效。桂圆及红枣都具有调补脾胃的作用，常食乌豆圆肉红枣汤，可补肾、润发、乌发，补血安神。