太溪穴位于足内侧，脚内踝与跟腱之间的凹陷处，
双脚对称各1个，是足少阴肾经的原穴。
“太溪穴”是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。
每天只要坚持揉按刺激“太溪穴”，就能够调动起生命的原动力，
气血会上达于面，下行于足。
“溪”与“隙”字相通，有缝隙的意思，这个穴位在内踝之后，凹陷大深之处，所以称为“大隙”，也就是太溪。
另一方面，肾经的气血从涌泉而出，经过然谷，到了这个穴位，就像进入了溪涧，所以叫做“太溪”。
这个穴位从名字上看，与水关系密切，而肾主水，所以能调肾中阴阳。
中医认为，肾是人体的先天之本，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾。
太是大的意思，溪是指溪流。
肾经的经水从涌泉中出来，流注于太溪，再往上滋润五脏六腑，为人体提供必要的营养。
《内经》载：“年四十则阴气自半，起居衰矣。”
按摩太溪穴既能补肾阴，又能补肾阳，相当于深挖井，只有井深才能出水。
从源头入手，将自身的经络打通，使肾水上升，生命之树就能得到灌溉，人体才能健康长寿。
太溪穴循行经过人的生殖系统部位，所以对生殖系统的诸多疾病，
比如女性的月经不调、性冷淡，男性的阳痿、早泄、遗精等，都有很好的作用。
同时，人的记忆力下降多由肾中精气亏虚，精亏髓减，不能上荣于脑所致。
太溪穴，太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水，是足少阴肾经的原穴，也是肾脏元气聚集的地方，
具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳的作用，临床常用于治疗因肾气不足所致的失眠、健忘等症的人群。
按揉时坐在沙发上，面前放一个矮凳，将双脚放在矮凳上，两手分别握住同侧的脚踝，
将大拇指按在穴位处，其余四指做支撑发力按揉，力度以稍感酸痛为好，每次15分钟。
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