女人一直都比较注重保养这一块，男人也不例外，只因男人没有女人那么容易衰老而已。男人怕早泄就像女人怕衰老一样，很多原因都可能引起男人的早泄，这该如何是好？想要重振雄风，找回失去的自信，一起来看看早泄的调理吧！
1避免辛辣刺激、戒烟戒酒餐桌上的很多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾脏及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品等助阳填精的食品，增强体质。
2应保持平稳的情绪专家提示，早泄原因与精神、情绪、心理等因素极为亲切，如过分激动、紧张、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪是否正常，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以双方要合作。
3应该积极参加体育锻炼多参加一些有益身心健康的文体活动，如健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有主语防治早泄。
4对于性生活应正确认识和对待修身养性，节制房事，保养射精，同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常的情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应该选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间因相互体谅，偶尔出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。
5药物调理是关键早泄的调理，除了在日常生活中注意保健与护体之外，还应该服用一些对身体有益的药物。
结语：有的时候也可能是因为疲倦或者状态不佳而导致早泄，像这样的类型就不必要特意的进行治疗，只需要调整好生活状态就好了，多注意休息，放松心情，那就没有问题啦！两性健康指南赞赏