阳痿早泄是当今社会男性压力剧增下的一种常见的男科疾病，给很多男性生活带来了非常大的影响。
很多男人讲究面子的问题，医院治疗，也不知道该怎么正确治疗，往往会延误造成很严重的后果，其实自己也是可以治疗阳痿的。
阳痿早泄，全称为勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，男性性器官无法正常勃起，无法进行正常的性生活。
阳萎分先天性和后天病理性两种，前者不多见，不易治愈；后者多见，一般男性通常多为后天病理性，这种情况的治愈率是很高的。那么阳痿到底该怎么办呢？
第一提肛训练通过科学的提肛运动，锻炼盆底肌，来促进男性前列腺血液循环，从而达到增强男性功能的效果，这是自己治疗阳痿的最简单的好方法之一。
第二节房事，戒手淫长期房事过度，或者频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿、早泄的有效措施。
第三心理治疗要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。
第四戒烟酒长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
▲注意：不吃或少吃辛辣刺激性食物（辣椒、胡椒、花椒、葱姜蒜、咖啡、碳酸饮料、浓茶等）。
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