在日常生活中，我们经常听到“肾虚”这个词，大多数人对这个词的理解并不全面，听到这个词后，第一反应是这个人是经常熬夜还是性生活太频繁，从而导致肾功能衰竭，其实，这只是肾虚的一个小原因。另外，导致肾虚的原因有很多，就给大家详细介绍一下。
肾的功能是什么？
肾脏属于人体泌尿系统的一部分，正常人有两个肾，位置在腰后侧。肾脏的主要功能之一是产生尿液，清除体内毒素。
人体所需的氧气和营养需要通过血液输送，当血液向人体输送氧气和营养物质时，会产生大量的杂质和毒素，肾脏负责过滤血液中的杂质和毒素，过滤后的东西将通过尿液排出体外，以维持身体健康。
同时，他也形成一个循环，维持人体正常的新陈代谢。除此之外，肾脏还负责维持人体水电解质平衡、调节血压等。可以说，肾脏对人体非常重要，是不可替代的。
当有肾脏问题时，身体会有这些表现
尿液有气泡，颜色异常
肾脏的主要功能之一是通过尿液排出人体内的毒素，97%的尿液是水，因此尿液颜色为淡黄色或无色，无明显气味。
如果发现自己在厕所里的尿液呈现出淡黄色以外的颜色，如红色、棕色、黑色、蓝色等，或者尿液中有很多小气泡，还没有散开，或者尿液中有非常刺鼻的气味、腥味、恶臭等，那么就要注意你的肾脏可能有问题。
汗水
体内水平衡和电解质的平衡也依赖于肾脏，如果肾脏有问题，体内的水和电解质可能会失衡。人体很容易出汗，尤其是在晚上，如果你发现每次晚上醒来，肩膀和腰部都有大量汗水，穿睡衣或床单都会淋湿，那就要小心了，你的肾脏给了你一个预警。
我不能做我想做的事
性交过度，导致肾虚，是很多人对肾虚的一种认识。这主要是因为中医相信肾脏中有精华，如果性交过度，过量食用香精会导致肾虚。肾虚之后，就很难再做爱了，因此当男性发现自己有早泄和勃起功能障碍时，应考虑是否为肾虚。
怕冷
人体阳气来源于肾脏，支持人体运转，肾不好时，人体阳气就会下降，具体的表现很冷，冬天，手脚都很冷，当夏天比其他人穿得多的时候，感觉还是很冷。因此当你觉得特别冷的时候，应该考虑是否有肾脏问题。
除此之外，当你发现自己容易疲劳、容易腰膝酸痛、食欲不好等时，还应考虑肾脏是否有问题。那么，哪些情况会损害肾脏。
药物滥用
生活中一些常见的药物，如止痛药和阿司匹林等，对肾脏有一定的损害，因此生病后，千万不要使用滥服药物，医院检查，听从医生的指示。
暴饮暴食
随着工作压力的增加，很多人喜欢吃东西来减压，但暴饮暴食也会损害肾脏，肾脏过滤血液中的杂质，如果你吃得更多，身体会产生更多的垃圾，那么肾脏的功就会增加，时间长了很容易出现问题。
经常憋尿
肾脏利用尿液排出体内毒素，如果觉得上一次厕所很麻烦，长时间憋着，尿液中的毒素浓度就会变得非常高，对肾脏造成很大的损害。
我们健康的身体离不开健康的肾脏，所以在生活中，一定要爱护好我们的肾脏。不要做损害肾脏的事，如果发现身体有肾脏异常，医院检查。