在小学初一时，曾经和邻居的哥哥一起看过一段小视频，从那时起，我开始了解色情片，而后我一直沉迷于这种不良的视听娱乐中，无法自拔。我每天都会打开网盘中的视频，然后痴迷于观看。这样的生活持续了整整五年，直到高三时，我开始出现了身体上的问题。我感觉自己总是需要上厕所，而且尿频、尿急、尿不尽的症状越来越明显，每次与同学一起上厕所时，他们都能很快完成，而我需要比他们多花费一倍的时间。
我开始感到不安，我知道我的身体出现了问题。于是我开始去网上进行一些资料搜索，发现自己可能得了前列腺炎。我减少了观看色情片的频率，但症状仍然没有改善。医院做一次检查，结果证实了我的担心，我确实得了前列腺炎。当我得知这个消息时，我决定要戒掉色情片。我意识到自己已经沉迷于这种不良的视听娱乐中太久了，不仅仅影响了我的身体健康，也影响了我的心理健康。我开始努力戒掉色情片，几周后，我成功戒掉了它。
“看小视频”不仅仅是一种心理上的成瘾，它也会对人的身体健康造成严重的影响。据研究，男性长期看色情片容易导致前列腺炎、性功能障碍等问题，这些问题会进一步加剧男性的身体不适和压力，从而形成恶性循环。此外，长期的“看小视频”也可能引起焦虑和抑郁等心理问题。
不仅对男性自身的生理和心理健康造成影响，也会对其家庭带来很多负面影响。男性“看小视频”会对女性产生不尊重和歧视的态度，导致两性关系紧张和破裂。此外，因为男性“看小视频”会导致他们无法建立健康的恋爱关系，从而对家庭生活产生极大的影响。
男性“看小视频”也会对社会造成负面的影响。长期的会对性别平等产生负面的贡献，同时也会对性别暴力造成助长。对于长期“看小视频”的男性来说，他们往往会被社会边缘化，因为他们无法积极地融入到社会的正常生活中。
针对男性“看小视频”，心理治疗是比较有效的治疗方式之一。此外，戒色行动也是一种行之有效的康复途径。男性需要意识到“看小视频”的不良影响，并寻求专业人士的帮助，同时也需要建立健康的性观念和生活方式，从而走出“看小视频”的阴影。
看片成瘾的男性可能面临一系列的身体和心理问题，这些问题会对他们的生活产生不良的影响。
1.性功能障碍：过度看色情片会导致性刺激过度，从而使男性的性功能出现问题，如勃起障碍、阳痿、早泄等。
2.免疫力下降：过度看色情片会降低男性的免疫力，从而使他们容易患上各种疾病。
3.肌肉萎缩：长时间坐着看电脑屏幕会导致肌肉萎缩，从而影响男性的身体健康。
4.自闭：看片成瘾的男性可能会因为过度沉迷于网络世界，而导致人际交往能力下降，甚至失去与外界的联系。
5.焦虑和抑郁：过度看色情片会导致男性的自信心和价值观被扭曲，从而出现焦虑和抑郁等心理问题。
6.精神障碍：看片成瘾的男性可能会因为长期的不良心理状态，而出现严重的精神障碍，如强迫症、恐惧症等。
7.工作和学业受影响：看片成瘾的男性可能因为沉迷于色情片而导致工作和学业的表现下降，从而影响他们的未来发展。
为了避免看片成瘾，男性需要采取一系列的预防措施，以保持健康的生活方式和心理状态。
A.自律和控制
自我控制：男性需要自我控制，减少看色情片的频率和时间，以免成为看片成瘾者。
设立目标：男性需要设立目标和计划，以保持生活有序和自律。
B.身体锻炼和健康饮食
健身和运动：男性需要积极参加健身和运动，以保持身体健康。
健康饮食：男性需要注意饮食，少吃油腻和辛辣食品，以维持身体健康。
C.社交和娱乐
社交活动：男性需要积极参加社交活动，扩大社交圈，以增加人际交往的机会。
娱乐和休闲：男性需要积极寻找健康的娱乐和休闲方式，如阅读、旅游、音乐、电影等。#呵护女性健康#