早泄调理的8大妙招
早泄如影随形，无处不在，就像是跟屁虫一样，现在早泄已经走进了年轻男性的生活，但是对于早泄，治疗起来地却是相当棘手，那早泄怎么调理，最好的方法当然是预防了，放婚育未然，不治已病治未病对是对这种思想最好的诠释。请看具体预防措施。
1、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
2、节房事，戒自慰
长期房事过度，沉浸于色.情，频繁自慰导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。
3、饮食调养
（1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
（2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
4、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
5、谨慎用药
（1）中医对本病的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。
（2）到目前为止，西药还没有一样是治疗阳痿、早泄的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿，如降压药肼苯哒嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利尿药速尿、安体舒通，治胃腹痛的阿托品、普鲁苯辛，治溃疡病的甲氰咪胍，止痛药吗啡、度冷丁，安眠药利眠宁、安眠酮，激素类药乙蔗酚、安宫黄体酮等。这些药物虽然不会使服用者都发生阳痉，但应该慎重，不宜长期使用。
6、戒烟酒
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。
7、按摩预防
（1）经常按压第4腰椎。
（2）摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处；使皮肤呈红赤即可。
（3）揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。
8、练“兜肾功”
兜肾功又名“铁裆功”，是古养生家秘而不传的健身功，其具体练法分为4步：
（1）两手搓热，一手兜睾丸，另手小指侧放在小腹毛际处，然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等l00次左右。然后换手，同样再擦兜次左右。
（2）两手搓热，然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎余次。
（3）两手掌挟持睾丸和阴.茎用力向上、下各拉3—5次。
（4）用手指揉搓辜丸，两手交替进行，然后揉小腹几十下。注意：此法用力的强度和次数要循序渐进，初练时，用力要轻，次数可酌减，练后以不感疼痛和不适为度。但练到一定程度后，用力要尽可能大，次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁，防止感染。
女人一生性福的5个拐点为什么性让人如此爱？爽翻天、不用钱、减压、燃烧卡路里、帮助睡眠……性是互相慰藉的行为，是上帝赐给人类最棒的礼物，没东西能像它一样好！无论你现在经历的是怎样的性，它总是有可能变得更好。当务之急，先来了解身为女人的5个性拐点，识别不同时期的欲望真相，从而激发你的性潜能，释放你的性能量，尽情享受亲密的乐趣。
Point1第一次
女孩子情窦初开，懂得男女之事之后，就开始幻想自己的“第一次”该会怎样？
实际上，“第一次痛不痛”的恐惧远比“第一次爽不爽”更占上风。在被调查的女性当中，竟然有75%的人感觉很糟糕，“很紧张，几乎没进入就完事了”、“前戏太短，插入不顺”、“得不到高潮”；“希望快点结束，是不是性冷感”……唉，性爱初体验真是一言难尽。
不过不要紧，毕竟是“第一次”，哪有一上来就是优等生，这时候你要做的首先就是消除房事的恐惧，学会探索自己的身体。要知道，你们彼此都是对方的“性.玩具”，需要时间去找各自身上的开关，留点时间，慢慢来，别着急。随着做爱次数的增加，相信一定能更好地享受这一切。
消除心理恐惧
啪啪啪，第一次不要太猛烈，最好以最轻微的力量刺破处女膜。在这一点上，可以学学《霍乱时期的爱情》里的男主人公，为了消除妻子对房事的恐惧，特意妻子欣赏了自己的“那话儿”一夜，而没有行房。第一次房事的女性更多时候是注重那种被爱的感觉，精神上的要求要多一点。温柔的动作会使她感到满足，太急太大的动作会使她感到不适应甚至痛苦。
刚开始别玩新花样
女性的“第一次”，最好开始只采用常用的房事方式，另类的房事方式，可能会使女性感到害怕或反感。等到俩人之间的房事次数多了，再慢慢玩花样。另外，第一次房事的地点环境要尽量舒适，这样能更好地消除女性的紧张心理，在房事时能更加放得开。
Point2新婚第一年
新婚后的性活动是一个质的飞跃。婚姻带来的幸福感、安全感、互相信任感以及对夫妻生活的新鲜感和探索精神，都是“你好我也好”的心理基础。虽然有很多女子在婚后最初阶段尚不能体验到性高潮，但她们在充满柔情爱意的氛围中，在性本能的驱使下，仍会对性活动感到无比欢娱，积极地、全身心地投入新婚后的夫妻生活。若再有了“造人计划”，让女人从避孕措施中解放出来，那种无拘无束、无忧无虑、轻松自由的投入，那种创造新生命的兴奋与激动，常常会给女性带来一个情欲高峰。
了解你的身体
知道怎样取悦自己的身体，独自进行或者与你的伴侣一起来做都可以。一个区域一个区域地探索，保持好奇，注意方法。不要有任何压力，这只不过是对知识的探求而已。
不要只想到床，你们可以在很多地方做爱
海滩、汽车里、厨房……都可以是你的选择。
变换地点可以增加情趣，并且满足我们每个人内心的暴露欲望。在男人的性幻想中，半公开的做爱名列前五位。在女人的性幻想中，名列前十。所以，一个愿意承担有限风险变换做爱场所的你，会得到男人更多的珍视。
熟女期
30~40岁，女性迎来了性战斗力满分时刻。早在上世纪70年代，性学家就发现性的乐趣不仅与身体相关，还与大脑密切相关，他们认为性是“心”、“身”的双重活动——如果你有一个好的态度，那么你的身体就会获得大大奖赏。而此时的女性，心智较二十几岁时成熟，加上和配偶间已经建立起了独特的亲密感和信任感，这能让性显得更有质量，也更和谐。
尽量采取主动
男性最常见的抱怨就是“从来都不是她主动要求”。所以，那些主动要求的女人可以奖励一个大大的五角星。如果你总是等着他来起头，那你就失分了。如果你很少主动，偶尔来上一次，你就拥有释放性欲的魔力，不论他之前有多么疲倦，这次则会因为全无防备，而满心欢喜。
只要是在理性限度以内，可以试试
好的爱侣不会对另一半非常规的提议做出批判。如果他想要你穿得像吸血鬼，嘴里说着吸血鬼经典片里面的脏话，那又怎么样？只要没有对你的身体或感情上造成伤害，并且不会成为每次做爱时的“保留节目”，就没有什么不可以的。如果你的爱侣对你说：“我一直想试一试这个，但是以前我一直不好意思对别人说起。”那么，恭喜你，你的得分很高哦。
产后一年
产后多久重新开始夫妻生活？据统计，大约一半的夫妻会在在产后五~六个星期开始尝试第一次性行为，到产后3个月时，九成夫妻会恢复常态夫妻生活。许多新妈妈对于产后的夫妻生活总是恐惧多于期待！
确实，产后性福可能短期间会受到生理、心理和新生命的影响，但是只要仔细评估造成双方困扰的问题，加以排除或是求助于专业机构，互相尊重与敞开心灵，产后女性将会迎来人生的另外一个性高峰期。
多做“凯格尔练习”让女人的高潮更美妙
生产过后阴道变得松弛，会让男女双方都会发现房事的感觉走了样，不够紧致。此时产后运动的凯格尔会阴收缩运动便非常重要，有助阴道收缩、增加弹性，随时随地都能做，产后妈妈可不能偷懒哦！这个练习就是小便时收缩肌肉中断尿流或者挤出最后几滴尿的动作，可以随时随地进行而不易被人发现。开始的时候做得慢一些，熟练后每天做几次，每次练6组，每组10下。坚持做这种运动会让你的高潮来得更强烈、更美妙。
最好能多一点前戏
由于子宫颈及阴道口所分泌的润滑液会比较少，所以产后做爱时最好能多一点“前戏”。
产后通常会建议使用非荷尔蒙性质的阴道滋养品（平日保养，可增加阴道弹性）和润滑用品（性行为时使用，帮助进入）。
但是，值得提醒的是，做爱时尽量不要使用油性润滑液，因为可能会造成阴道发炎。
围绝经期
围绝经期是女性生殖能力逐渐停止的过程，绝经则是生殖能力终止的信号，但这并不表明女性的性要求与性反应能力终止。围绝经期到停经，占了女性一生的三分之一左右，同时也占了可以享受性的一半左右，如果不去好好面对它，可能导致房事就此归零，也使得房事在人生少了一半。
虽然这时候，由于生理老化的因素，使得性.器官无法与年轻时同日而语，就像男性勃起会比较慢、女性因微血管萎缩湿润也比较慢等，这都是房事过程中可能发生的正常现象。“爱”是性的速率决定步骤，越是老夫老妻，越需要这项所费不多但效果持久的润滑剂，只要双方互相体贴、用心经营，仍能拥有美好的第二春。
拥有一个按摩器，并定期使用
男人通常会觉得女用按摩器是对他们的一种威胁。他们不知道的是，定期使用按摩器的女性性欲更高涨。你拥有的高潮越多，你的身体对高潮的渴望也越多，没有什么比按摩器更快更简便地达到高潮了。聪明的女人不会把她的玩具束之高阁，相反，她会当着面做给他看——甚至在他身上使用。
懂得努力
我们都知道，随着时间的流逝，我们的身体和容颜都会逐渐衰老。好的爱侣会为之做出努力，会尽力让其容颜、身体、性和爱保持在较高水准。不要以为，好的房事只是如奇迹般发生，这不是事实。一个好的伴侣会竭尽所能地保持相互吸引。房事中最重要的并不是大小或体力，而是感官，透过五感与大脑感受快乐纯熟的夫妻生活，让你不只享受多重高潮的愉悦，更带来健康的生命力。