早泄的预防与护理方法有哪些?这是男性特别关心的问题，在现代生活中很多男人往往出现早泄，严重的影响着夫妻性爱生活和谐。
一、睡前伸懒腰可是很关键的一步，可以帮助睡眠。身体多取屈缩的姿势，在床上做两手交叉，伸向头上方翻掌，脚尖绷直，伸展身体。同时配合深呼吸的动作，反复练习4-6次，有助于消除疲劳，加快入睡。
二、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。
三、女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，否则反而事与愿违，不利于疾病的康复。
四、不宜轻卒地滥服"壮阳药"。
五、射精时间的长短没有统一的标准，一般认为2～6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。
六、避免色情放纵：情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。避免色情放纵，避免手淫，这样有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但此方法毕竟妨碍健康，不可常用此法。不妨进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
七、积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病：从根本上避免早泄的发生。先治疗疾病，再攻克早泄，将复发可能性降为0。
八、处理协调好人际关系：家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。
九、要戒酒，避免辛辣食物的刺激：多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。不宜轻卒地滥服"壮阳药"。
十、治疗早泄最常用的是行为疗法，这种方法是通过锻炼，借以提高病人对射精的控制能力，它是基于性刺激反射和射精反射是可以控制这一前提的
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